这本书教导我们从神的话语里去支取智慧和勇气，拥有崭新的眼光，能从永恒角度解读神容许我们面对的各样处境，并从心灵深处发出回应，更亲近神。
日常生活分心的事太多，我们很难评估自己在灵命方面进展如何。但是，监察你灵命健康的脉搏跳动，这和监察你的精神和身体健康一样重要。
这是一本教导我们如何进行属灵操练的书，作者主要通过三个关键的蒙恩原则：听神的声音（道）、向神说话（祷告）、归属于神的身体（团契）来操练我们。
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