本书以基督教与心理学的方法，帮助人提升“抗忧”的能力，克服生活上的忧虑。中国人说“人无远虑，必有近忧”，这一番话暗示忧虑是无处不在。事实上，长期和不懂得处理的忧虑是“致死的病”，可以发展为抑郁症。因此，每一个人都要学习克服忧虑。

本书首先向读者分析忧虑的本质、现象和成因，然后详细分析心理学的技巧和基督教的“信心”方法，如何配合使用成为克服之道。每章均有“本章摘要”及“个人应用问题”以便小组讨论；本书可供神学院，主日学及团契及小组使用。

【推荐语】  

  这本书正好回应时下社会的需要，从哲学、心理学（包括脑部的生理机能）、圣经故事和神学中归纳出面对忧虑的实际方法，是一个有创意和认真的综合，我要多谢方牧师写了这本很“落地”的神学作品。这不是一本读完就算了的作品，读者必须尝试书中所提出克服忧虑的步骤，才能真正明白这书和从中得益。

——雷竞业博士，中国神学研究院教授

方博士在神学、哲学及心理学等方面都涉猎极深，所以能在书中从容地展述不同学者或理论对忧虑的看法及解决之道。而最难得的是，方博士能在客观的分析和比较后，中肯地指出，惟有耶稣基督才能赐予我们勇气和能力。这正是我们克服忧虑的关键。本书读来趣味盎然。相信读者们细读下来，必定会有像在聆听挚友们分享心得的畅快感觉。

——江耀全牧师，前香港浸信会神学院院长

【作者简介】

方镇明博士，美国韦敏斯特神学院哲学博士、神学硕士，香港浸信会神学院道学硕士、加拿大维珍尼大学文学士。曾任教于伯特利神学院伦理及系统神学讲师、播道神学院神学科副教授、美国海外神学院系统神学教授、北美中华神学院副教授；前美国恩泉谷宣道会主任牧师。资深神学工作者，热切装备信徒的认识、“热力”和“起飞力”，于北美的华人神学院教授神学。方博士对系统神学、哲学、伦理学及心理学等方面涉猎极深。

著有《克服忧虑：基督教与心理学的方法》《知己知彼：基督教护教学》《生之勇气》《情理相依：基督徒伦理学》。

基督教神学系列：《学释经：基督教神学起始点》《与神对话》《大地的挑战：基督教创造论》《你们说我是谁：基督论》《捕捉教会的记号：从古典到现在》